다이어트 식단
탄수화물줄이기~!다욧4일째
챠챠님
- 2015.03.22 13:54
- 624
- 1
최대한 탄수화물 줄이고 단백질과 지방, 채소를 적당히 섭취하기위해 노력중이예요~^^
오늘 점심은 어제 신랑이 덜어놓은 족발 100g
간을 약하게해서 조린 계란50g과 감자.당근.고구마100g~
쌈장이 없어 뻑뻑하지만~비계는 떼어서 울집 강쥐주고~살코기랑 냠냠했네요~
매직도 끝나서~오늘부터 1주일 동안은 철저한 식단과 운동으로 쫙쫙빼겠어요~~
모두들 홧팅^^*
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저도 정체기라서 좀 쉬고 오늘부터 다시 식단일지쓰고 운동시작 했어요
화이팅입니다!!!