다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교다니면서 다이어트...
수박우리
- 2016.05.11 22:25
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- 4
학교 급식으로 먹으니까 식단조절도 힘들고 운동도 못하는데 배만 고픕니다ㅠㅠ 흐엉 그렇다고 달걀같은거 싸서다니기엔 상할까봐...학교급식중에 뭐만골라먹어야할지...
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국은건더기만드시고 밥은평소받던것에반만받아드세요 왠만하면채소위주로받고 고기반찬나오면안에든야채를더많이드시려고하면되고요 탄수환물을적게먹고 포만감이큰단백질이랑 채소,과일류를드세요
탄수화물도 챙겨먹어야 한다던데 밥 양을 줄여서 풀이랑 드시는게..ㅠ
밥은 먹어도 될까요...사실 탄수화물이라 진짜 조금씩 먹기는 한데 차라리 달갈이 나으려나요
저는 국이랑 고기혹은 살찌는 반찬은 안받고 나머지 풀떼기랑 먹어요 배고프니까 달걀 싸가서 하나 먹고