다이어트 일기
05월 11일 (음식 848kcal)
해피야옹
- 2016.05.11 22:12
- 25
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아침식사 : 114kcal (13.44%)
| 사과 (3/4회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 322kcal (37.97%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 건새우볶음 (1/4소접시, 5g) | 16kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 376kcal (44.34%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (3/4회, 42g) | 135kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 20g) | 21kcal |
간식 : 36kcal (4.25%)
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| 우엉차 (1회분, 350g) | 14kcal |
| 들깨 (1/4회분, 3g) | 15kcal |
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