타누끼 오와!!!!!감사합니다ㅠㅠ

오늘한번더참으면 재료:두부1/2 닭가슴살간거200그램 야채 올리브유
조금
(가)계란1개 빵가루1/2컵소금후추
(1)두부를 으깨서 소쿠리에 담아 20분정도 물끼를뺀다
(2)야채를 살짝익혀
물끼를뺀다
(3)닭가슴살두부(가)와야채를 잘버무린다
(4)호일을펴고올리브유를바른다음(3)을올리구만다 사탕모양 아시죠 양
옆을...^^
(5)오븐에서 12~15분굽는다.
구울때 오븐페이퍼깔구하면 더좋습니다.ㅎㅎ
맛있게 드세요.
양념간은 기호에 따라서 하세요.

salcedo 가족이 삶의 엔돌핀~^^
없어서는 안됄 존재와사랑
이죠^^

살빼자요 홍 ㅎㅎ 감사해요.
다욧 화이팅요^^

늄늄 ㅋ 감사해요^^
오늘도 즐겁구 맛난 다욧 점심식사하세요^^

아듀하비 ㅎㅎ 점심이라두 다르게 먹어 볼려구 발악을 하고있는거죠ㅎㅎ
^^칭찬 감사해요

뚱영♥ ㅎㅎ 제가한 미트로프는 전
통식이아닌 세미요^^
그래서 맛두 ~ㅋㅋ

타누끼 정성과 의욕만 넘친다는~~~^^!! 그래도 가족과 나를 위한 시간은 지친몸과 다르게 다른 에너지가 샘솟나봐요 ㅎㅎ

lastdiet76 ㅋㅋ 다욧식이라 맛이 있을라나 몰라요~^^
그래두 요즘은 간을 조금씩 하긴 하는데 무섭네요 ㅎㅎ
옛날 버릇나와 막 퍼먹을
까봐서요^^

석류52 ㅋㅋ 감사해요. 즐건식사하세요^^