다이어트 일기
05월 11일 (음식 944kcal, 운동 122kcal)
꿀호떡씨
- 2016.05.11 11:19
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아침식사 : 323kcal (34.22%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페오레 커피 (1개, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 264kcal (27.97%)
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 전복구이 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
저녁식사 : 195kcal (20.66%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 162kcal (17.16%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 25g) | 69kcal |
운동 : 122kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
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