다이어트 일기
05월 11일 (음식 1326kcal, 운동 375kcal)
나란뇨자므훗
- 2016.05.11 09:02
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아침식사 : 240kcal (18.10%)
| [파리바게뜨] 진한치즈타르트 (1개, 55g) | 230kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 302kcal (22.78%)
대략 302 칼로리 점심 요래먹어도 될까요 간간해서 좀 걱정인디 ????
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 깍두기 (1인분, 102g) | 32kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 696kcal (52.49%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 500g) | 562kcal |
| 깍두기 (1인분, 70g) | 22kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 120g) | 112kcal |
간식 : 88kcal (6.64%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 375kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
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