다이어트 일기
05월 11일 (음식 801kcal, 운동 476kcal)
강일주부
- 2016.05.11 08:25
- 41
- 0
아침식사 : 130kcal (16.23%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
점심식사 : 230kcal (28.71%)
| 그린쥬스 (1회분, 250g) | 120kcal |
| 샐러드 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
저녁식사 : 426kcal (53.18%)
| 비빔밥 (1회분, 200g) | 300kcal |
| 꽃빵 (1개, 40g) | 80kcal |
| 고추잡채 (1/4접시, 100g) | 46kcal |
간식 : 15kcal (1.87%)
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
운동 : 476kcal
| 아이쇼핑 (120분) | 276kcal |
| 사이클 (30분) | 200kcal |
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