다이어트 일기
05월 11일 (음식 936kcal, 운동 218kcal)
어더리어터
- 2016.05.11 06:37
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아침식사 : 519kcal (55.45%)
| 계란볶음밥 (1인분, 300g) | 490kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 236kcal (25.21%)
| 파인애플 통조림 (1회분, 160g) | 99kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 65g) | 34kcal |
저녁식사 : 83kcal (8.87%)
| [CJ] 미소참깨드레싱 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 98kcal (10.47%)
| [닥터유] 에너지바 미니 (2개, 20g) | 98kcal |
운동 : 218kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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