다이어트 일기
05월 10일 (음식 1704kcal, 운동 340kcal)
Ssrang
- 2016.05.10 16:31
- 39
- 0
아침식사 : 351kcal (20.60%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 220g) | 348kcal |
점심식사 : 799kcal (46.89%)
| 연어초밥 (1인분, 120g) | 214kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 88g) | 147kcal |
| 해물누룽지탕 (1인분, 100g) | 85kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 348kcal (20.42%)
| 김밥 1줄 (1줄, 220g) | 348kcal |
간식 : 206kcal (12.09%)
| [우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1봉지, 20g) | 96kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 340kcal
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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