다이어트 일기
05월 10일 (음식 1138kcal, 운동 426kcal)
Ramz
- 2016.05.10 15:31
- 16
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아침식사 : 436kcal (38.31%)
| 체리 생것 (6.0개, 36g) | 24kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 두부양파파프리카볶음밥 (1회분, 100g) | 400kcal |
점심식사 : 400kcal (35.15%)
| 두부볶음밥 (1회분, 100g) | 400kcal |
저녁식사 : 171kcal (15.03%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 달걀 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 131kcal (11.51%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호박고구마 (1/4회분, 25g) | 38kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
운동 : 426kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 106kcal |
| 타바타 운동 (40분) | 320kcal |
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