다이어트 일기
05월 10일 (음식 1743kcal, 운동 560kcal)
JJ***
- 2016.05.10 11:58
- 52
- 0
아침식사 : 139kcal (7.97%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
점심식사 : 852kcal (48.88%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 250g) | 230kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 151g) | 502kcal |
| 케일 (1회분, 46g) | 13kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
저녁식사 : 467kcal (26.79%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 250g) | 196kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 285kcal (16.35%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 초코칩쿠키 (1/4인분) | 110kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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