다이어트 일기
05월 10일 (음식 1294kcal, 운동 697kcal)
수마니-
- 2016.05.10 11:11
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아침식사 : 240kcal (18.55%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 250ml) | 150kcal |
점심식사 : 669kcal (51.70%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 273kcal (21.10%)
| [덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회, 100g) | 108kcal |
| [서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
간식 : 112kcal (8.66%)
| [이디야] 자몽플랫치노 (1회분) | 112kcal |
운동 : 697kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 티파니허리운동 (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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