다이어트 일기
05월 10일 (음식 1016kcal, 운동 653kcal)
힘내자빠세호
- 2016.05.10 10:10
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아침식사 : 377kcal (37.11%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쑥국 (1/2인분, 645g) | 222kcal |
점심식사 : 445kcal (43.80%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 숙주부추나물 (1소접시, 73g) | 17kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분) | 89kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 계란말이 (1.5소접시, 117g) | 168kcal |
저녁식사 : 194kcal (19.09%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 40kcal |
| 상추 (1.5회분, 150g) | 27kcal |
| 고추장 (3/4큰술, 11g) | 24kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
운동 : 653kcal
| 보통 걷기 (60분) | 653kcal |
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