다이어트 일기
05월 10일 (음식 2478kcal, 운동 247kcal)
Yogini
- 2016.05.10 09:05
- 49
- 0
아침식사 : 740kcal (29.86%)
집에서 고구마 우유먹고 회사에서 또 아침먿기 ㅠㅠ
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) (1회, 125ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 순대볶음 (1/4인분, 0g) | 115kcal |
| 계란 오믈렛 (3/4인분, 0g) | 113kcal |
점심식사 : 914kcal (36.88%)
| [버거킹] 치즈와퍼세트 (3/4세트, 591g) | 914kcal |
저녁식사 : 456kcal (18.40%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
간식 : 368kcal (14.85%)
사무실에 스벋원두가 들어왓댱 ㅋㅋㅋ
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| m&m밀크초콜렛 (4낱개, 4g) | 20kcal |
| 경주찰보리빵 (1개, 30g) | 78kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 미니컵 (1/4회분, 13g) | 56kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 머핀 (1/4개, 20g) | 86kcal |
운동 : 247kcal
| 아이쇼핑 (90분) | 207kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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