다이어트 일기
05월 10일 (음식 1000kcal, 운동 405kcal)
쥬니7
- 2016.05.10 06:18
- 32
- 0
아침식사 : 242kcal (24.20%)
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 참외 (1/4개, 70g) | 21kcal |
| 오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 491kcal (49.10%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 20g) | 34kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 꼬마김밥 (1/4줄, 49g) | 14kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 20g) | 16kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 227kcal (22.70%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 오이 (3/4개, 180g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 40kcal (4.00%)
| 체다치즈 (1조각, 17g) | 40kcal |
운동 : 405kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 405kcal |
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