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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1158kcal, 운동 225kcal)

다신등급

방석이닷

  • 2016.05.10 05:06
  • 19
  • 0
아침식사 : 412kcal (35.58%)
미트볼조림 (1인분) 180kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
조개미역국 (1/2인분) 26kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
점심식사 : 236kcal (20.38%)
완두콩밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
된장국 (1인분) 76kcal
저녁식사 : 306kcal (26.42%)
어알탕 (1인분) 140kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 204kcal (17.62%)
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
울금가루 (1회분, 10g) 40kcal
사과식초 (1큰술, 10g) 2kcal
운동 : 225kcal
청소 (30분) 105kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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