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다이어트 일기

05월 09일 (음식 2319kcal, 운동 1008kcal)

다신등급

배분이
  • 2016.05.09 13:13
  • 46
  • 0
아침식사 : 153kcal (6.60%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1/2봉, 47g) 150kcal
점심식사 : 490kcal (21.13%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 770kcal (33.20%)
[오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵, 110g) 450kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 906kcal (39.07%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
호두 (5개, 40g) 260kcal
해바라기씨 (1회분, 100g) 611kcal
운동 : 1,008kcal
집안일 (60분) 240kcal
수다 대화하기 (360분) 540kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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