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다이어트 일기

05월 09일 (음식 835kcal, 운동 600kcal)

다신등급

박간지
  • 2016.05.09 10:52
  • 31
  • 0
아침식사 : 136kcal (16.29%)

사과 (1회분, 50g) 28kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 699kcal (83.71%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
참치미역국 (1대접, 32g) 60kcal
방울토마토 1개 (2.0개, 40g) 12kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
꽈리고추볶음 (1/2인분, 0g) 119kcal
닭강정 (1소접시, 100g) 231kcal
운동 : 600kcal
킥복싱 (60분) 600kcal
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