다이어트 일기
05월 09일 (음식 1131kcal, 운동 787kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.09 07:56
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아침식사 : 169kcal (14.94%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 634kcal (56.06%)
| 카레돈가스 (1인분) | 634kcal |
저녁식사 : 189kcal (16.71%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
간식 : 139kcal (12.29%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 검은콩 삶은것 (1/2인분, 18g) | 38kcal |
운동 : 787kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
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