다이어트 일기
05월 09일 (음식 1556kcal, 운동 432kcal)
방석이닷
- 2016.05.09 05:29
- 48
- 0
아침식사 : 214kcal (13.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어채무침 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 버섯국 (1대접, 87g) | 33kcal |
점심식사 : 670kcal (43.06%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 탕수육 (2회분, 200g) | 394kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
저녁식사 : 530kcal (34.06%)
| 감자수제비국 (2소대접, 400g) | 223kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
간식 : 142kcal (9.13%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 432kcal
| 욕조변기청소 (40분) | 192kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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