다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리 만보계 운동질문
마르슬랭
- 2016.05.08 23:40
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만보계도 운동 칼로리에 넣어야 하는건가요?
그리고 저는 주로 파워 워킹으로 런닝머신을 하는데요 나름 힘들다는 6.5로 파워 워킹을 하는데 그래도 다신 어플 운동 칼로리만큼 한시간을 걸어도 칼로리가 360이 안찍히더라구요.
님들은 보통 얼마로 걸으시나요?!
그리고 파워워킹이랑 인터벌 런닝중 더 효과있는거는 뭔지
저는 지방을 태워야 하거든요~ ㅠ
그리고 강도는 얼마 정도로 걷고 뛰어줘야 하는지 고수님들이 조언 기다릴게요~^^
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감사합니다~ 참고할께용~~^^
이터벌런닝이 체지방태우기 좋타하더라고요~~그래서 전 경사3%해서 6에걷고 9에 뛰기 각 3분씩 30분에서40분정도 합니다~~땀 많이나요.