자유게시판
154cm 96kg 다이어트시작!
클레버
- 2016.05.08 23:00
- 314
- 5
내일부터 수영3개월 시작할려합니다
60kg를 목표로 20kg를일단 감량하려합니다
지금 다이어트 시작한지 3일됫는데 배고픔을 계속참다참다보니 괜찮은거같아요
수영 한뒤에 공복이심하다는데 그걸견디면 정말 다이어트운동에 효과적이라는데 수영괜찮은가요?
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저는 아쿠아로빅했었어요 물안에서 에어로빅하는거라 진짜 힘들더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬스1시간 아쿠아 2시간하면 배가 등에 붙어가지고 헥헥거리면서 나오고 그랬는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ처음에는 근육이 는다고 몸무게가 늘어날수도 있지만 수영은 라인이 이쁘게 빠진다니 잘할수있을거에요!
같이화이팅 저랑 키도몸무게도 거의비슷해서 응원하게되요 같이힘내서합시당
배고프실때는 파프리카나 브로콜리, 토마토 등 저칼로리 야채를 마니 드세요 굶으면서 빼면 금방 요요와요 화이팅~!
감사합니다
네... 그 공복감을 이겨내신다면 체지방분해에 효과적인 유산소이자 허리와 관절에 좋은 운동입니다!
꾸준히 목표까지 화이팅하시길 바랄께요^^