다이어트 일기
05월 07일 (음식 821kcal, 운동 480kcal)
jooyeun
- 2016.05.08 18:24
- 112
- 0
아침식사 : 339kcal (41.29%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 20g) | 45kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) | 116kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 264kcal (32.16%)
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 20g) | 45kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 약식 (1소접시, 20g) | 48kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
저녁식사 : 68kcal (8.28%)
| 오이소배기 (4소접시, 200g) | 68kcal |
간식 : 150kcal (18.27%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
운동 : 480kcal
| 집안일 (120분) | 480kcal |
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