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다이어트 일기

05월 08일 (음식 2343kcal, 운동 472kcal)

다신등급

Rapunzel

1 1 1 1
  • 2016.05.08 09:56
  • 66
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아침식사 : 369kcal (15.75%)

밥먹고 꿀라떼^^

김치볶음밥 (1/2인분, 180g) 265kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 150ml) 71kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
꿀 (1/4회분, 10g) 29kcal
점심식사 : 535kcal (22.83%)
카스맥주 (2잔, 508ml) 187kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g) 47kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) 74kcal
[닥터유] 다이제 초코 (2개, 34g) 168kcal
삶은 계란 (3/4개, 37g) 59kcal
저녁식사 : 498kcal (21.25%)

콩나물비빔밥 (3/4인분, 375g) 439kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
간식 : 941kcal (40.16%)
[허쉬] 허쉬밀크초콜렛아몬드 스낵사이즈 (2낱개, 30g) 156kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
카스라이트맥주 (3병, 990ml) 276kcal
[농심] 새우깡 (1.5봉지, 45g) 217kcal
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
운동 : 472kcal

백봉산가서 행잉레그레이즈ㅋㅋ

등산 하이킹 (75분) 472kcal
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