다이어트 일기
05월 08일 (음식 924kcal, 운동 1418kcal)
쭌앤린
- 2016.05.08 07:59
- 35
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점심식사 : 431kcal (46.65%)
| 쌀밥 (1/4인분, 32g) | 47kcal |
| 시금치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 21g) | 22kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) | 335kcal |
저녁식사 : 223kcal (24.13%)
| 닭갈비 (1소접시, 90g) | 133kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 40g) | 59kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
간식 : 270kcal (29.22%)
| [허쉬] 초콜릿밀크 (1팩, 235ml) | 160kcal |
| 프로틴 (1회분, 30g) | 110kcal |
운동 : 1,418kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (72분) | 767kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
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