다이어트 일기
05월 07일 (음식 1583kcal, 운동 843kcal)
팩맨
- 2016.05.07 09:19
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아침식사 : 297kcal (18.76%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
점심식사 : 274kcal (17.31%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
저녁식사 : 1,012kcal (63.93%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
운동 : 843kcal
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (1분) | 3kcal |
| 트램폴린 (90분) | 360kcal |
| 공부 (15분) | 45kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (5회) | 1kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 안마받기 (10분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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