다이어트 일기
05월 07일 (음식 1542kcal, 운동 306kcal)
슬로다욧
- 2016.05.07 09:14
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아침식사 : 343kcal (22.24%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| 자색고구마 (1/4개, 50g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 411kcal (26.65%)
| [맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) | 324kcal |
| [맥도날드] 해쉬브라운 (1/2개, 28g) | 87kcal |
저녁식사 : 343kcal (22.24%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 (1회분, 100g) | 193kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 20g) | 72kcal |
간식 : 445kcal (28.86%)
| [닥터유] 에너지바 미니 (2개, 20g) | 98kcal |
| [오리온제과] 땅콩강정 (2회분, 50g) | 225kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
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