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다이어트 일기

05월 06일 (음식 3372kcal, 운동 40kcal)

다신등급

모던a

  • 2016.05.06 08:00
  • 38
  • 0
아침식사 : 670kcal (19.87%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
잡채 (1인분, 148g) 246kcal
시금치나물 (1소접시, 15g) 9kcal
미역줄기볶음 (1인분, 15g) 3kcal
미나리무침 (1소접시, 15g) 4kcal
점심식사 : 406kcal (12.04%)
잡곡밥 (1공기, 175g) 260kcal
꽁치조림 (1토막, 10g) 13kcal
총각김치 (1인분, 10g) 4kcal
연두부 (1/4모, 20g) 8kcal
수제비 (1인분, 150g) 121kcal
저녁식사 : 359kcal (10.65%)
잡곡밥 (1공기, 168g) 250kcal
미나리무침 (1소접시, 10g) 3kcal
버섯볶음 (1소접시, 10g) 7kcal
만두국 (1인분, 100g) 62kcal
쇠고기살치살 (1회, 10g) 37kcal
간식 : 1,937kcal (57.44%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal
[남양] 카와 모카리치 에스프레소 (1컵, 250ml) 155kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 360ml) 488kcal
카스맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
순대국밥 (1인분, 500g) 700kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) 347kcal
운동 : 40kcal
자전거 타기 (5분) 40kcal
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