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다이어트 일기

05월 05일 (음식 1006kcal, 운동 257kcal)

다신등급

어제보다 이뻐지자

  • 2016.05.05 11:53
  • 61
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아침식사 : 365kcal (36.28%)
황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) 115kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 50kcal
사과 (1회분, 160g) 91kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal
점심식사 : 475kcal (47.22%)
수수팥떡 (1인분, 50g) 45kcal
술떡 (1개, 40g) 70kcal
황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) 115kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
저녁식사 : 166kcal (16.50%)
황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) 115kcal
토마토 (2개, 240g) 33kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
운동 : 257kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
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