다이어트 일기
05월 04일 (음식 1326kcal, 운동 629kcal)
날나❤️
- 2016.05.05 07:24
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아침식사 : 414kcal (31.22%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 무생채 (1소접시, 78.9g) | 31kcal |
| 무 (1회분, 150g) | 19kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 콩자반 (1소접시, 11g) | 40kcal |
점심식사 : 707kcal (53.32%)
| 오므라이스 (1인분, 410g) | 592kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
저녁식사 : 69kcal (5.20%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 136kcal (10.26%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 40g) | 136kcal |
운동 : 629kcal
| 러닝머신 달리기 (20분) | 172kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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