다이어트 일기
05월 05일 (음식 1015kcal, 운동 120kcal)
슬로다욧
- 2016.05.04 23:27
- 138
- 0
아침식사 : 308kcal (30.34%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 434kcal (42.76%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 53g) | 32kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1/4인분, 17g) | 68kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 273kcal (26.90%)
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 우거지국 (1/4대접, 17g) | 12kcal |
운동 : 120kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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