다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 1000칼로리정도 먹는데
망고망
- 2014.07.24 08:13
- 262
- 4
많이 먹는건가요?ㅠㅠ 운동은 200~400정도하구요.. 다른 글보니깐 막 1000칼로리이하로먹고 700정도 운동하고..
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많이드시는거 절대아닌데ㅠ 칼로리보다 영양성분이 더 중요해요~~
1000칼로리아하로드시면 여름에 건강해치기쉽고 폭식증오기도쉬워요..제가보기엔 괜잖은거같은데..
많이 드시는 건 아니에요~
근데 제 경우는 1000칼로리 먹었을 때는 몸무게유지에 가까울 정도로 더디게 빠지고 700-800선으로 먹으면서 운동해야 변화가 눈에 보이더라고요. 평소 일상 움직임정도나 운동, 체질에 따라 개인차는 있는 것 같아욤!
전 900~1000먹어요 운동 400~500 하구요