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다이어트 일기

05월 04일 (음식 1149kcal, 운동 200kcal)

다신등급

winner99
  • 2016.05.04 11:10
  • 34
  • 0
아침식사 : 293kcal (25.50%)

[잇슬림] 코브샐러드 (1인분, 210g) 293kcal
점심식사 : 491kcal (42.73%)
양배추닭고기덮밥 잇슬림 (1회분, 200g) 280kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
[CJ] 포도씨유 (1작은술, 5g) 44kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
수박 (1조각, 100g) 20kcal
저녁식사 : 288kcal (25.07%)

[잇슬림] 깔라마리자몽샐러드 (1인분, 195g) 242kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
간식 : 77kcal (6.70%)
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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