다이어트 일기
05월 04일 (음식 662kcal, 운동 461kcal)
가니시니맘
- 2016.05.04 09:19
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아침식사 : 411kcal (62.08%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 130g) | 195kcal |
| 계란후라이 (1개, 100g) | 216kcal |
점심식사 : 200kcal (30.21%)
| 딸기 (4개, 82g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 155g) | 88kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g) | 86kcal |
간식 : 51kcal (7.70%)
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 150ml) | 37kcal |
운동 : 461kcal
| 트램폴린 (30분) | 120kcal |
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 101kcal |
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