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다이어트 일기

05월 04일 (음식 1033kcal, 운동 420kcal)

다신등급

원한다고

  • 2016.05.04 07:58
  • 84
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아침식사 : 284kcal (27.49%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
팥빵 (1/2개, 40g) 117kcal
[샤니] 미니약과 (0봉지, 5g) 15kcal
점심식사 : 501kcal (48.50%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
두릅무침 (1/2소접시, 36g) 27kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g) 106kcal
저녁식사 : 248kcal (24.01%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) 120kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
청경채 (1/2접시, 50g) 7kcal
양배추 (1/4접시, 25g) 6kcal
운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 360kcal
스트레칭 (20분) 60kcal
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