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다이어트 일기

05월 03일 (음식 1460kcal, 운동 522kcal)

다신등급

지방아저리가랏

  • 2016.05.04 00:11
  • 17
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점심식사 : 792kcal (54.25%)
[본죽] 참치야채죽 (1그릇, 680g) 700kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
[남양] 맛있는우유GT 100ml (1작은컵, 100ml) 70kcal
저녁식사 : 656kcal (44.93%)
쫄면 (1인분, 256g) 457kcal
떡꼬치 (1개, 50g) 122kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal
간식 : 12kcal (0.82%)
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal
운동 : 522kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
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