다이어트 일기
05월 03일 (음식 1161kcal, 운동 580kcal)
염공쥬
- 2016.05.03 23:22
- 66
- 0
아침식사 : 137kcal (11.80%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 691kcal (59.52%)
| [꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (1팩, 60g) | 129kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 호두 (8개, 64g) | 416kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
저녁식사 : 48kcal (4.13%)
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
간식 : 285kcal (24.55%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
운동 : 580kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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