다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금 견과류 먹을지 고민이에요
정쩡유
- 2016.05.03 20:43
- 105
- 2
아침 사과1개 식이섬유 한잔
점심 닭갈비 한접시 삶은계란 1개
저녁 사과1개
먹었어요
이렇게 먹으니깐 칼로리는 700~800정도 나와요
운동은 근력운동 10분이랑 자전거 60분탔어요
지금 또 30분정도 자전거 타고 있는데
이거 끝나고 견과류먹을까요 말까요 ㅠㅠ
그냥 안먹는데 다이어트에 더 좋을까요??
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견과류(지방)도 조금씩 섭취해줘야 좋데요
저는 하루견과 한봉을 반으로 2틀나눠 먹어요
먹으셔야 할 거 같은데요~~