다이어트 일기
05월 03일 (음식 610kcal, 운동 214kcal)
쥬니7
- 2016.05.03 19:47
- 53
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아침식사 : 167kcal (27.38%)
| 구운달걀 (1개, 50g) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [스타벅스] 스타벅스 푸라푸치노모카 (1/2병, 140ml) | 60kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 205kcal (33.61%)
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 팥밥 (1/4공기, 22g) | 77kcal |
| 감자어묵국 (1/4대접, 24g) | 20kcal |
저녁식사 : 234kcal (38.36%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (3/4봉, 18g) | 108kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 배 (1/4개, 50g) | 20kcal |
간식 : 4kcal (0.66%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 214kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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