다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식욕구 ㅜㅠ
쫌하자쫌
- 2016.05.03 15:10
- 156
- 6
야식 안먹기 도전중인데
진짜 끊기가 너무 힘드네요 ㅜㅠ
일이 늦게 끝나는 날은 특히나 배고픔보다
뭘 먹던 습관이 잇어서 음식을 찾게 되고 땡기고 .
잠도 안오고 ㅜ
그러다 머라도 조금 먹으면 금새 잠오고 악순환이에여ㅜ
의지박약인가요...
오늘 다시 도전입니다 ㅜ
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43끼로 잠냥이 감사합니당 힘내서 다시 도전할게요~!
ㅌㄷㅌㄷ
대신 하루 목표 칼로리는 안 넘겼어요 참고되시길~
야식 습관 있는 일인이데 첫달에 야식 3일에 한번은 야식 먹고 술도 먹고 했는데 3키로 빠졌어요 (정상체중, 하루 1000~1200칼로리, 운동 1시간 이내) 가끔 먹어도 돼여 ㅎㅎ 다엿은 장기적인 관점에서~가 제 신조라 ^^/
좋은것만먹기 감사합니당 ㅜ
힘내세요 ..T^T