다이어트 일기
05월 03일 (음식 865kcal, 운동 208kcal)
승빈승결맘
- 2016.05.03 11:53
- 49
- 0
아침식사 : 54kcal (6.24%)
| 크림빵 (1/4개, 20g) | 54kcal |
점심식사 : 500kcal (57.80%)
| 돈까스 (3/4접시, 181g) | 500kcal |
저녁식사 : 196kcal (22.66%)
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 115kcal (13.29%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 115kcal |
운동 : 208kcal
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 트위스트런 (10분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
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