자유게시판
너무힘들어요ㅠㅜ
뽀찡
- 2014.07.23 21:08
- 182
- 5
일일일식한지 한달쯤됬는데 아침먹고 점심안먹고 저녁 다섯시쯤에 양상추나 방울토마토 상추만먹었네요ㅠㅜ
운동을 따로 안해서 그런지 많이는안빠지고 육키로정도 빠졌어요ㅠㅠ
오키로빠진것도 원래 키 백육십삼에 육십오키로라서ㅜㅜ 역시 운동을해야겠죠
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근육이빠져서 라인이 안예뻐져요
조금이라도 운동하고 단백질위주 식사하세요
그렇게하면힘드셔요ㅠㅠ꾸준히못할뿐더러요요올테구..
평생 그럴꺼 아님 운동 하시고 식사 하시는게 좋을듯 하네요.
운동랸을 늘리시구.
하루 3식을 지키세요.
소식을 하시구요.
그렇케빼면요요가빨리온다능