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다이어트 일기

05월 03일 (음식 1864kcal, 운동 400kcal)

다신등급

땡글이00
  • 2016.05.03 08:59
  • 41
  • 0
아침식사 : 443kcal (23.77%)

유부초밥1개,계란1개.바나나쥬스300ml

바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) 238kcal
유부초밥 (1개, 15g) 90kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 975kcal (52.31%)
양상추샐러드드레싱 (1회분, 200g) 737kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) 238kcal
저녁식사 : 390kcal (20.92%)

양배추샐러드

양상추샐러드드레싱 (1회분, 106g) 390kcal
간식 : 56kcal (3.00%)
아몬드 (1개, 8g) 56kcal
운동 : 400kcal
자유영 수영 (25분) 225kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
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