다이어트 일기
05월 03일 (음식 1271kcal, 운동 810kcal)
쭌앤린
- 2016.05.03 07:01
- 49
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아침식사 : 160kcal (12.59%)
| [파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) | 160kcal |
점심식사 : 610kcal (47.99%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [한국야쿠르트] 공화춘삼선짬뽕컵 (1회분, 116g) | 390kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 깐풍기 (1인분, 50g) | 99kcal |
저녁식사 : 183kcal (14.40%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 명태 (1회분, 150g) | 147kcal |
| 무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
간식 : 318kcal (25.02%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [크라운제과] 베이키 (1봉지, 17g) | 82kcal |
| 프로틴 (1회분, 30g) | 110kcal |
운동 : 810kcal
| 사이드크런치 (20분) | 160kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 사이드크런치 (20분) | 160kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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