비포&애프터
8일차 다욧 4.3킬로 감량
yaen13
- 2016.05.02 18:58
- 1,549
- 16
96킬로에 시작해서 8일만에 91.7킬로 4.3킬로 감량ㅋㅋ
유산소운동과 웨이트트레이닝 1시간 내지 2시간하고 식이조절했음다
중간에 소주한병 먹고 하루 망가진 대신 뒷날 평소의 두배 운동했구 한끼 굶었음다
이번주에는 89킬로진입 목표로 죽을 힘을 다해서 운동할려구요
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여튼축하합니다
그러도 빠지니부럽네요
저도금방따라가겟슴다
금방 몸짱 가실 겁니다.
화이팅 입니다
대전빽구두 ㅋㅋ 형님 감사함다
와우 형님화이팅
지단 나란뇨자므훗 DAANDWOO 감사합니다
짧은시간에많이빼셨네요 대다내요~!!
아웅 멋지셔요 화이팅화이팅
화이팅