다이어트 일기
05월 02일 (음식 1546kcal, 운동 653kcal)
아지라엘77
- 2016.05.02 16:51
- 219
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점심식사 : 517kcal (33.44%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
간식 : 1,029kcal (66.56%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 천마차 (1포, 20g) | 85kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
| 쑥개떡 (3장, 450g) | 683kcal |
운동 : 653kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스텝박스 (5분) | 36kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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