다이어트 일기
05월 02일 (음식 920kcal, 운동 1100kcal)
강일주부
- 2016.05.02 13:56
- 26
- 0
점심식사 : 222kcal (24.13%)
| 샐러드 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
저녁식사 : 498kcal (54.13%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추부침개 (2소접시, 261g) | 342kcal |
간식 : 200kcal (21.74%)
| 단백우유 (1회분, 300g) | 200kcal |
운동 : 1,100kcal
| 사이클 (60분) | 400kcal |
| 홈짐 (30분) | 300kcal |
| 사이클 (60분) | 400kcal |
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