다이어트 일기
05월 02일 (음식 1274kcal, 운동 632kcal)
핼리언
- 2016.05.02 13:09
- 21
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점심식사 : 555kcal (43.56%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 배추된장국 (1대접, 89g) | 48kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 463kcal (36.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 300g) | 300kcal |
간식 : 256kcal (20.09%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 632kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 바벨벤치프레스 (60분) | 480kcal |
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