자유게시판
나이와 다이어트
매난국죽
- 2014.07.23 15:00
- 207
- 5
30중반을 바라보니 ...
20대 만큼 살이 잘 안빠지네요 ㅠ
식이조절 운동 금주 이모든걸 다해도
몸무게는 찔끔찔끔 빠지고
나이에 맞는 다이어트 방법 있나요 ?
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공감이요
40대중반 인데요 먹는대로 살로 가니까 운동,식이요법했더니 목표가 달성했어요.
식이요법과 운동관리가 젤로 중요한것 같아요.^^
저도 30대중반인데... 저는 마음 느긋하게 먹고 천천히하고 있어요... 하루 한시간 빌리태보하고 매일 먹고싶은거 먹되 1400칼로리는 안넘게 먹고 물 많이 마시고 했더니 2달됐더니 3키로 빠졌는데 라인이 좀 생겼어요 ^^ 3키로 더 빼고싶은데 한달에 1키로만 빼려고요
시간과 노력을 배로 하는 수밖에 없는듯해요 ㅠㅠ