다이어트 일기
05월 02일 (음식 1786kcal, 운동 526kcal)
Moviecoder
- 2016.05.02 08:12
- 50
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아침식사 : 821kcal (45.97%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 오리고기 (1회분, 150g) | 201kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 참치샐러드 (1소접시, 110g) | 163kcal |
점심식사 : 935kcal (52.35%)
| [파리바게뜨] 양송이 스프볼 (1개, 300g) | 640kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 베이컨 (2.0조각, 20g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 30kcal (1.68%)
| 아메리카노 (2.0잔, 600ml) | 30kcal |
운동 : 526kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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